垂钓
【简介】
垂钓是一项动静结合充满情趣而又陶冶身心的户外运动，在大自然中呼吸着新鲜的空气，时而站起提竿，坐下等鱼、遛鱼、捞鱼，有助于全身运动。
【运动优点】
钓鱼的静有点类似于气功中的静功，钓鱼环境要安静，人心要平静，在静静的观察中，在静静的等待中，人的心灵得到了净化。
钓鱼动静结合，乐在其中，垂钓者又能进行日光浴，空气浴，都很有利于身心健康。钓鱼也可以对一些慢性疾病，特别是神经衰弱能起到良好的辅助治疗作用。
如果把钓鱼作为一种抗衰老的养生运动的话，还应注意保持一颗平常心，去掉功利思想，不为上钩者多而大喜，不为钓不上鱼而大忧，一切自在、轻松。
钓鱼能兴奋大脑皮层，激活人体的神经分泌系统，增加胰岛素的分泌而降低血糖。因此，很多糖尿病患者把钓鱼作为自己的健身、娱乐。