健康养生

胸部最爱的9类养生食物 防治乳房疾病：1、海带 2、大豆 3、各色水果 4、蔬菜 5、食用菌类 6、坚果、种子类食物 7、鱼类及海产品 8、牛奶及乳制品 9、谷类

最近，一部《致我们终将逝去的青春》的电影火热。在感喟岁月流逝的同时，很多人也在饮食、健康等方面作出努力，希望留住青春。尤其是女性，想延缓衰老的愿望更加强烈。

所谓低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。

目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老。

饮食方面，要有节制，应该做到只吃七成饱，或者少吃多餐。

其次，调动大脑的活力也很重要，通过说话表达，细嚼慢咽，增加兴趣爱好等方法保持大脑的活力，也是至关重要的招数。

中医上，更是倡导调整饮食作息，少吃药的养生方法。比如养成午睡习惯、规律作息，经常改变姿势活动身体、怡情以养生等，都对衰老有抵抗作用。