健康养生

便秘

便秘是指排便次数减少（每2～3天或更长时间排便一次，量少且干硬）常同时伴有排便困难。一般对排便后8小时所摄的食物在40小时内尚未排出既为便秘。一般性的便秘可以通过调整饮食习惯和排便习惯的得到缓解。